Диетологи составили список продуктов, которые оказывают омолаживающее и оздоравливающее воздействие на кожу. Наиболее полезными признаны гранаты, зеленый чай, ежевика, черника, малина, вишня, клубника, яблоки, морковь и тёмный виноград. Все они богаты витаминами А, Е, С и некоторыми витаминами группы В. Грибы шиитаке содержат вещество, действующее на кожу как эксфолиант и нейтрализующее возрастные пигментные пятна. Тыква содержит цинк, который необходим для избавления от прыщей.